Marche rapide : 7 km/h, c’est suffisant pour un exercice à haut rendement ?

La marche rapide, souvent négligée au profit de la course à pied, peut pourtant offrir des bénéfices comparables en termes de santé et de condition physique. À une vitesse de 7 km/h, elle permet de solliciter efficacement le système cardiovasculaire, …

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