Durée idéale de marche matinale : Bienfaits et conseils pratiques

Marcher vingt minutes suffit pour réduire la glycémie après le petit-déjeuner, selon une étude publiée dans Diabetologia. Pourtant, la plupart des adultes se limitent à cinq ou dix minutes, souvent par manque de temps ou d’information sur les effets réels.…

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