Pleine conscience : déroulement d’une séance et bienfaits

En 1979, la méditation de pleine conscience entre dans le protocole médical occidental grâce à Jon Kabat-Zinn, biologiste moléculaire. Depuis, des hôpitaux et des entreprises l’intègrent à leurs programmes de gestion du stress. Pourtant, l’efficacité de sa pratique dépend de …

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