Quantité idéale de sommeil : combien faut-il dormir pour être en forme ?

Dormir huit heures par nuit ne convient pas à tout le monde. Certains adultes se sentent reposés après seulement six heures, tandis que d’autres, même après neuf heures, peinent à retrouver leur énergie. Les besoins varient selon l’âge, l’état de …

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